名古屋市（栄駅・矢場町駅）のパーソナルトレーニングジムアステルの「お客様の声」ページ

アステル入会のきっかけ・目的は何でしたか？

年齢を重ねるごとに身体がうまく動かなくなったり、体調を崩しやすくなりました。ヨガやスポーツジムへ行っておりましたが、効果的な動きを行えているか不安でした。職業柄、ボディシェイプなどの知識もつけたいと思っていたので、入会しました。また10代とは変わりすぎた自分に、自信を取り戻したかった！

トレーニングを始めて変化や効果を感じていますか？

まず、姿勢を意識したり、乱れていた生活リズムが直った！また、フェイスラインや足が細くなったと言われた。体調が崩れにくくなった。スクワットも日に日に出来るようになっていくのがうれしかった。

パーソナルトレーニングを始めようか悩んでいる方へアドバイスをお願いします。

悩むならやってみるべき！やらなくてはいけない環境に身を投じるのは大切だと感じました。設備も、スタッフさんも安心な自分に合ったジムを見つけたらトレーニングは決して裏切らないです。実はアステル入会前に大手パーソナルジムの体験に行ったのですが、アステルを選んでよかったです。

トレーナーからのメッセージ

TM様、50日間お疲れ様でした。2ヶ月にも満たない短期間で、これだけ結果を残せたのはTM様の頑張りの成果ですね！お仕事がお忙しい中、栄養バランスのとれた食事を意識していただきありがとうございました。最初は難しく感じていたトレーニングもだんだんと出来る種目が増えていき、動ける身体になっていくのが見てとれて、私も楽しかったです。整った生活リズムを今後もキープして下さい！またお困りごとがあればお気軽にお立ち寄りくださいね。

トレーニングプログラムについて

TM様のトレーニングでは、姿勢を正す事を中心にプログラムを組みました。その中でも頭部の位置を正しい位置に戻す事を重点的に行いました。フェイスラインの変化ですが、当初は頭部の位置が前方にあるため肩凝りやフェイスラインがはっきりと見えない姿勢でした。頭部の位置を正しい位置に戻すだけで、肩周りの張りや小顔効果があります。現代社会において、頭の位置は殆どの人が前方に落ちているといっても過言ではありません。スマホやデスクワークが原因で、頭の位置が前方に移動している時間が多くなっているのが原因です。肩こりを日常的に感じる方は、頭部の位置がズレていると思ってください。マッサージに行っても効果は一瞬だけです。大切なのは、なぜ肩が凝るのか？頭部の位置が前方に落ちているせいで、肩の筋肉を過剰に使っているからです。つまり凝っている部位をほぐすのではなく、原因となっている頭部の位置を正しい位置に戻さなければ、一生肩こりが改善される事はありません。小顔効果も同じです。美容鍼やエステに行って小顔になったと思っても、次の日には元に戻ってます。頭部の位置を正せば、マッサージやエステにも行く必要もなくなります。
頭部の位置が少し乱れるだけで、かなりの負担が！

15°ズレるだけで肩まわりに12kgもの負担が首回りに…。トレーニング中も、頭部の位置にエラーが出ないようにサポートをさせて頂きました。アステルのパーソナルトレーニングでは、重たいおもりをガンガン上げるのではなく、その人の目的や姿勢にあった効果的なトレーニングプログラムを作成しています。体験トレーニングだけでも、身体の変化を感じれる内容となっております。気になる方は体験トレーニングから是非お試しください。

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