パーソナルトレーニングの理想の頻度とは
こんにちは、名古屋栄パーソナルトレーニングジムアステルの舩曵です。今回はカウンセリング中によく聞かれる、どれくらいの頻度で通えば効果があるのかについてお伝えしていきます。パーソナルジムに通うか悩んでる方は参考にしてみてください。
【目次】
パーソナルジム理想の頻度
週1のトレーニングで効果を出す
月1回トレーニングをする意味
まとめ
パーソナルジム理想の頻度
理想の頻度は週2〜3回のトレーニングです。週に2〜3回のパーソナルトレーニングを行うことで、1週間通して常に代謝の高い状態をキープでき痩せやすい身体を作ることが出来ます。もちろん週に3回以上トレーニングを行っても大丈夫です。頻度は多ければ多いほど効果が出るのも早くなります。週に3回以上パーソナルトレーニングに来れる方は、通い放題プランがおすすめです。短期集中で痩せたい方にもおすすめのプランです。
週1回のパーソナルトレーニングで効果を出す
お仕事の都合で週に2回以上は来れないという方、ご安心下さい。週に1回のトレーニングでも効果は出せます。週1回で効果を出す秘訣は、自宅での軽い運動と徹底した食事管理です。アステルでも多くの会員様が週1回でも効果を出す事が出来ています。アステルではお客様の生活リズムに合わせてご予約が可能なので必ず週2回来なければいけないということはありません。最初の1.2ヶ月は週2回通ってそれ以降は週1回にする方も多くいらっしゃいます。
月1回のパーソナルトレーニング
月1回のパーソナルトレーニングの意味は体型維持です。それ以外はご自身でトレーニングを行って頂く場合が多いです。パーソナルトレーニングで正しい運動方法や自分に必要なトレーニングを理解する事で一人でもトレーニングが行えるようになります。アステルではパーソナルトレーニングだけでなく、個室を一人で利用出来るフィットネスプランもあり、運動の継続わサポートしております。フィットネスプランはキャンペーンも行っておりますのでこの機会に是非ご利用ください。
キャンペーン詳細はこちら
まとめ
パーソナルトレーニングに通う理想の頻度を紹介しました。もちろん多ければ多い方が効果は高いですが、それよりも大切なのは継続する事です。アステルでは継続しやすいプランやたくさん通いたい人向けの通い放題プランなど様々なプランを用意しております。カウンセリングではお客様に合ったプランを提案させて頂きますのでお気軽にお問い合わせください。
