ダイエット食事

【デトックス】身体を中から綺麗にするデトックス効果の高い野菜おすすめ3選

本記事の内容

日々の生活で、身体の中は毒素にまみれてます。

毒素が蓄積すると、代謝が悪くなったり肌荒れやアレルギーといった炎症反応を起こします。

今回は、そんな毒素を排出するデトックス効果の高い野菜を紹介します。

デトックス効果の高い野菜

デトックスは、ダイエット&美容を成功させるための近道です。

最もデトックス効果の高い方法は"ファスティング"ですが、なかなかハードルが高くて行えないという方は、デトックス効果の高い野菜を積極的に摂取しましょう。



 

デトックス効果の高い野菜

  • キャベツ
  • ブロッコリー
  • カリフラワー

これらの野菜は、ダイエット&美容に必要な栄養をたっぷり含んでいるのに加え、デトックス効果も高い野菜です。

野菜は、栄養価が高く健康にもダイエットにも必須の食材ですが、野菜を摂る際に気になるのが、残留農薬です。

スーパーに並ぶほとんどの野菜は、農薬を使っているものなのでどうしても残留農薬があります。

無農薬の野菜を選べると間違いないですが、値段も上がり手軽に手に取りにくい方も多いのではないでしょうか?

そこでおすすめなのが、今回紹介した

キャベツ

ブロッコリー

カリフラワー

です。

これらの野菜は比較的残留農薬が少ない野菜なので、農薬によるリスクも最小限に抑えれます。

せっかく身体に良いと思って、野菜をたくさん食べても、農薬たっぷりだと毒素も一緒に食べてしまうので効率が悪いです。

残留農薬の少ない&デトックス効果の高い野菜で、効率よくダイエット&美容を手に入れましょう。

ダイエット情報、毎日更新中

https://astl.jp/yasenavi/

最強のデトックス方法はこちら

【完全版】ファスティングの正しいやり方を、パーソナルトレーナーが徹底解説

読者の悩み ファスティングの正しいやり方を知りたい ファスティングのメリット&デメリット 何を食べたらいいの? 何も食べないのはキツそう こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ファスティングの正し ...

続きを見る

-ダイエット食事

© 2021 痩せナビ Powered by AFFINGER5