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窪 明香様|窪 明香歳|153cm|2ヶ月間の変化

トレーニングを始めて変化や効果を感じていますか?

あれ、痩せた?と周りから言われるようになりました。ウエストがかなり落ちたのと、全体的に引き締まりました。(ウエスト、ふともも、ふくらはぎ、二の腕、お尻の合計で17cmも落ちた!)今まで過度な食事制限でしか痩せることが出来なかった私ですが、生活スタイルに合わせた食事管理を行うことで無理なくボディメイクができました。自分の身体の短所(猫背やX脚)の改善方法も教えてもらえました。ファスティングの正しいやり方を教えてもらったり、今後に繋がる食事方法を学ぶことが出来て良かったです。