トレーニング | 名古屋、栄のパーソナルトレーニング
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身体の歪みや姿勢のチェックを行い、お客様にとって必要なトレーニングを導き出します。
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専属のトレーナーが運動から食事まで一貫してサポート致します。
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使い放題の有酸素スペースを活用して、食べ過ぎてしまった時も調整ができます。
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身体の歪みや姿勢のチェックを行い、お客様にとって必要なトレーニングを導き出します。
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専属のトレーナーが運動から食事まで一貫してサポート致します。
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使い放題の有酸素スペースを活用して、食べ過ぎてしまった時も調整ができます。
- たるんだ身体を引き締めたい。
身体を引き締めるためには、まず脂肪燃焼が必要です。サーキットトレーニングで脂肪を燃やし、ウエイトトレーニングで筋肉をつけることで引き締まった理想の身体が手に入ります。また有酸素運動を取り入れることでより効率的に脂肪燃焼が出来ます。
- 運動習慣をつけて
健康な身体を手に入れたい。健康的な身体を手にするには、筋量をアップし、運動習慣をつけることが大切です。ウエイトトレーニングで筋量をアップし、サーキットトレーニングとランニングで心肺機能を鍛えます。生活習慣病にもおすすめです。
- 結婚式までに痩せたい。
ウェディングドレスで露出する箇所を集中的に鍛えて引き締めることで、綺麗にドレスを着られます。食事を正すと肌の状態も良くなり、最高の状態で結婚式を迎えられます。
- 産後ダイエットがしたい。
出産による骨盤の歪みを骨盤美人プログラムで改善します。ヒップアップトレーニングで美尻と美脚を手に入れましょう。お子様と一緒に通えるようバウンサーを用意しています。
- 腰痛・肩こりを根本から
改善したい。ファンクショナルトレーニングで痛みの原因を突き止め、改善のためのトレーニングを行います。再発防止のためウエイトトレーニニングで筋力をアップし、ケアで血行を良くすることで痛みを根本から改善していきます。
- スポーツに活かせる
トレーニングがしたい。接待でゴルフをされる方や、趣味でスポーツをされる方におすすめ。ファンクショナルトレーニングで実際のスポーツの動きに合わせたトレーニングを行います。ゴルフ専用のプログラムでは、スムーズなスイングを目指して体幹の強化を行います。
- トレーニング後のケア 終了後は脚をほぐしてリフレッシュ。
- 胸筋のストレッチ 猫背の改善におすすめ。ＴＲＸを使用しています。
- 産後ダイエット お子様を抱っこしてトレーニング！
- 腹筋のトレーニング バランスボールを使って鍛えます。
- 腹筋のトレーニング ひねりを入れて脇腹も鍛えます。
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アステルの個室を使ってトレーニングし放題のフィットネスプラン。
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トレーニングの説明書が付いてくる上に、月1回のパーソナルトレーニングも受けられます。
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有酸素スペースも使い放題でランニングも出来ます。
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アステルの個室を使ってトレーニングし放題のフィットネスプラン。
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トレーニングの説明書が付いてくる上に、月1回のパーソナルトレーニングも受けられます。
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有酸素スペースも使い放題でランニングも出来ます。
運動を継続して更に上の身体へ。
理想的な身体を手に入れても、運動をやめて元の生活に戻ってしまっては身体も元に戻ってしまいます。アステルのフィットネスプランなら完全個室で人目を気にせず、好きなだけトレーニングが出来るためリバウンド対策にピッタリです。