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肩こり

ストレッチ

【肩こり、首こり】身体の不調は食事で治す|根本治療

体調が悪い時、薬で治してませんか? これは対処療法といって、その時の痛みや不調を取り除くものです。 根本的に治すものではありません。 原因は生活習慣や食事にあります。 この原因を改善しない限り、また不調があな...
トレーニング

【ストレッチ】腰のだるさを解消するストレッチ

腰に悩みがある方、必見です! 年を重ねると腰の悩みも多くなって来ますよね! 今回は腰痛の仕組みを理解して、改善するためのストレッチを紹介します。
トレーニング

肩こりの原因は呼吸にある!?

肩こりがマッサージで治ると思ってませんか?一時的に良くなってもまたすぐ肩こりになります。肩こりの根本的な原因を解消しないと一生肩こりと付き合うことになります。 今回は、肩こりの根本的な原因を解消する方法を紹介します。
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