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ストレッチ

マッサージに行っても治らない【疲れた目や頭】に効くバックラインのストレッチ

マッサージに行っても治らない【疲れた目や頭】に効くバックラインのストレッチ スマホやパソコンの長時間の使用が当たり前の現在。 「目の疲れ」「頭痛」など頭部に不調があって筋肉をほぐしにマッサージに行く方も多いと思います。 でもその時は良い...
ストレッチ

4人に1人が悩んでいる!2分でできる腰痛改善ストレッチ

  普段デスクワークや立ち仕事で長時間同じ姿勢だったり 姿勢の悪さから腰痛に悩まされてませんか? 今や4人に1人が悩む時代。腰痛に対する簡単ストレッチ。 何故腰痛が起こるのか?原因はなんなのか? 現在、日本では約3000万人の方が腰痛を...
日常

トレーナー紹介

ASTEL STAFF 舩曵洋輝(ビッキー) 年齢:27歳 出身地:岡山県美作市 趣味:サッカー 自己紹介メッセージ 動きの質を高める! ただ痩せるだけでなく、綺麗なスタイルを ただ鍛えるだけでなく、使える筋肉を! 体重は落...
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