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生理痛を酷くする食事

生理痛に悩まされている女性の方へ 月経の約1週間前〜月経が終わるまで、2週間不快な症状はつづきます。 この期間を年に換算すると、人生のおよそ10~13年の間苦しむことになります。 これは仕方ない事だと、諦めてませんか? 生理痛は食事によって酷くもなるし、楽にもなります。 今回は生理痛を緩和する方法を紹介します。
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アルコールと良好な関係のつくりかた。

ダイエットの時、お酒なんて飲まない方が絶対にいいです! でも、そこにお酒があったら飲むんです! ダメだと分かっていても... 今回はお酒とうまく付き合って、ダイエットを成功させる方法を紹介します。
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睡眠の質を高める6つの習慣

しっかり睡眠とれてますか?睡眠の質を上げる事はダイエットや健康、美容にとても効果的です。今回は睡眠の質を上げる6つの習慣をしょうかいします。 質の良い睡眠をとり、質の高い人生を送りましょう。
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朝食にフルーツを食べるメリット・デメリット

健康や美容に良いフルーツも、物によっては糖分が多いのでダイエット中は食べない方がいい物があります。 目的別に合わせてフルーツを食べましょう。
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ダイエットを成功させるためには睡眠の質を上げるべき

みなさんしっかり寝てますか? 睡眠の質を上げないと、頑張ってダイエットしてるのに痩せにくくなりますよ? 睡眠の質はダイエットだけでなく、疲労回復や美容、健康にも大きく 関わるのでしっかり実践してください。 今回は睡眠の質を上げる方法を紹介します。
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【営業再開のお知らせ】

愛知県の緊急事態宣言が解除されましたので 5月15日(金)〜営業再開致します。 自粛期間は会員の皆様のご要望に応えることができず、大変申し訳ございませんでした。 また、新規のお問い合わせも多数いただきましたが、カウンセリン...
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新型コロナウイルス感染拡大に伴う営業自粛について

いつもアステルをご利用いただきありがとうございます。新型コロナウイルス感染拡大防止策として、4月7日(火)から アステルは一時営業を自粛する運びとなりました。※なお、当店のお客様から感染者は出ておりません。 「Be better」を...
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アステルでの新型コロナ感染拡大防止策について

こんにちは!カウンセラーの小島です。 アステルでは少しでもお客様に安心してご利用いただけるよう、 新型コロナ対策感染拡大防止策を下記の通り行っています。   ・スタッフのマスク着用 (マスクが入手困難のため着用できない場合もあります。ご了...
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料金が安い名古屋のおすすめジムで紹介されました

    詳しくはこちら
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My パーソナルジムにて紹介して頂きました

名古屋のおすすめパーソナルトレーニングジム厳選比較!人気ジムをご紹介 と言う内容でアステルが紹介されました。 是非ご覧ください。
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