日常

  いつもアステルをご利用いただきありがとうございます。新型コロナウイルス感染拡大防止策として、4月7日(火)から アステルは一時営業を自粛する運びとなりました。※なお、当店のお客様から感染者は出ておりません。 「Be better」...

こんにちは！カウンセラーの小島です。 アステルでは少しでもお客様に安心してご利用いただけるよう、 新型コロナ対策感染拡大防止策を下記の通り行っています。   ・スタッフのマスク着用 （マスクが入手困難のため着用できない場合もあります。ご了...

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名古屋のおすすめパーソナルトレーニングジム厳選比較！人気ジムをご紹介 と言う内容でアステルが紹介されました。 是非ご覧ください。

  こんにちは！トレーナーの遠藤です！ 皆さんは荷物を腕に引っ掛ける時や、持つときの手首 意識してますか？ この写真のように手首が曲がると… →肩が上がる →巻き肩になる →背中が丸くなる →お腹が潰れてポッコリ(*_*) →代謝が...

  こんにちは！カウンセラーの小島です☺ 今日は建国記念日ですね！ 天気もよいので外出された方も多かったのではないでしょうか？   今回は、外出時におすすめのコロナ対策グッズをご紹介します！ Aesopのリンスフリーハンドウ...

  こんにちは。カウンセラーの小島です。 今日はMT終わりに面白い企画をしました☺   「第一回アステル誰のプロテインが一番美味いか選手権」 です。初の試み。   参加者は真剣な表情のこの3名。 左から 舩曵トレーナー 鳥...

  こんにちは！カウンセラーの小島です。 2月5日のアステルの風景をお届け。 遠藤トレーナーが女子更衣室を綺麗にしてくれてます☺ 細かいホコリも見逃しません！ 綺麗なお店で気持ちよく使ってもらえたら嬉しいです。  

みなさん、毎日疲れていませんか？ 心身の疲労を回復させるには 良質な睡眠をとることが欠かせません。 そこでポイントとなるのが自律神経です 寝る前のある行動で自律神経を整え 心身を休息モードに導いておくことが良質な睡眠のカギです。 その方法...

こんにちは！ 1日の８時間以上は立って過ごしている舩曵です。   みなさん1日どのくらい立っていますか？ 座って過ごしている時間が多いのではないでしょうか？ ケリー・スターレット式 「座りすぎ」 ケア この本を読むと座りすぎることのリスク...