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新型コロナウイルス感染拡大に伴う営業自粛について

  いつもアステルをご利用いただきありがとうございます。新型コロナウイルス感染拡大防止策として、4月7日(火)から アステルは一時営業を自粛する運びとなりました。※なお、当店のお客様から感染者は出ておりません。 「Be better」...
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アステルでの新型コロナ感染拡大防止策について

こんにちは!カウンセラーの小島です。 アステルでは少しでもお客様に安心してご利用いただけるよう、 新型コロナ対策感染拡大防止策を下記の通り行っています。   ・スタッフのマスク着用 (マスクが入手困難のため着用できない場合もあります。ご了...
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料金が安い名古屋のおすすめジムで紹介されました

    詳しくはこちら
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My パーソナルジムにて紹介して頂きました

名古屋のおすすめパーソナルトレーニングジム厳選比較!人気ジムをご紹介 と言う内容でアステルが紹介されました。 是非ご覧ください。
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ちょっとした意識で姿勢が良くなる!?

  こんにちは!トレーナーの遠藤です! 皆さんは荷物を腕に引っ掛ける時や、持つときの手首 意識してますか? この写真のように手首が曲がると… →肩が上がる →巻き肩になる →背中が丸くなる →お腹が潰れてポッコリ(*_*) →代謝が...
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おすすめコロナ対策

  こんにちは!カウンセラーの小島です☺ 今日は建国記念日ですね! 天気もよいので外出された方も多かったのではないでしょうか?   今回は、外出時におすすめのコロナ対策グッズをご紹介します! Aesopのリンスフリーハンドウ...
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誰のプロテインが美味いか選手権

  こんにちは。カウンセラーの小島です。 今日はMT終わりに面白い企画をしました☺   「第一回アステル誰のプロテインが一番美味いか選手権」 です。初の試み。   参加者は真剣な表情のこの3名。 左から 舩曵トレーナー 鳥...
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2月5日のアステル

  こんにちは!カウンセラーの小島です。 2月5日のアステルの風景をお届け。 遠藤トレーナーが女子更衣室を綺麗にしてくれてます☺ 細かいホコリも見逃しません! 綺麗なお店で気持ちよく使ってもらえたら嬉しいです。  
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正しい呼吸を寝る前に!

みなさん、毎日疲れていませんか? 心身の疲労を回復させるには 良質な睡眠をとることが欠かせません。 そこでポイントとなるのが自律神経です 寝る前のある行動で自律神経を整え 心身を休息モードに導いておくことが良質な睡眠のカギです。 その方法...
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座りすぎ注意!!

こんにちは! 1日の8時間以上は立って過ごしている舩曵です。   みなさん1日どのくらい立っていますか? 座って過ごしている時間が多いのではないでしょうか? ケリー・スターレット式 「座りすぎ」 ケア この本を読むと座りすぎることのリスク...
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