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お問合わせ

日常

【回復】風邪をひいた時はこの食事

風邪をひいたら一日でも早く治したいですよね! 今回は一日でも早く回復するために、症状別に必要な食事を紹介します。
栄養

【ダイエット】痩せる秘訣は脂質

脂質は太るイメージが強いと思いますが、痩せるためには必須の栄養です。 今回は痩せるための脂質の取り方を紹介します。
日常

食べ方は生き方

食べ方は生き方 毎日欠かさず行う食事、生きる為に必ず必要な事です。 何気なく食べる食事ですが、ここにその人の全てが詰まってます。 食べ方は生き方 人間の体は食べたもので作られます。 食生活の乱れは人生の乱れです。
栄養

【鉄分】女性の70%以上が鉄不足

・イライラしやすい ・集中力低下 ・立ちくらみ、めまい ・冷え性 ・肌荒れ ・偏頭痛 このようなお悩みがある場合、鉄不足の可能性大です。 逆にこの悩みない人いますか? ほとんどの人が、一つは該当するのではないでしょうか? それくらいみんな鉄不足なんです!
栄養

【ダイエット】1日1回は魚を食べよう

最近いつ魚食べましたか? 昨日、今日で魚を食べた人はOKです。 継続して明日も食べてください! いつ食べたか思い出せない方、お肉ばっかり食べてませんか? 痩せたいなら、お肉より魚です! 本日は魚が食べたくなるように、魚の良さをお伝えします。
栄養

【ダイエット】納豆パワーでダイエットを成功させる

みなさん、毎日納豆食べてますか? 1日1パックで得られる効果は山ほどあります。 今回は、納豆について細かく解説するので、みなさん一日1パックの納豆で健康を手に入れましょう。
日常

舩曵家の食卓

こんばんは。 本日は僕の食事を紹介します。 ※ダイエット食ではありません
栄養

【ダイエット】最強のダイエット食は味噌汁

痩せたいんだけど何食べたらいいの? 低糖質やファスティングなど、沢山痩せる方法がある中で共通している最強の食事が 味噌汁 今回は味噌汁がなんで最強なのか? 味噌汁の最適な調理方法をお伝えします。
栄養

【ダイエット】糖質制限は体に良いのか?

みなさんダイエットをするときにまず、思い浮かぶのが糖質制限ではないですか? 糖質制限が体に良いとか悪いとか、何が正解かわからなくなりますよね... 今回は糖質制限について解説したいと思います。
日常

【舩曵流】パーソナルトレーナー論

今回はダイエットや健康には関係ないです。 舩曵流パーソナルトレーナー論です。 これからパーソナルトレーナーになりたい人に是非みてもらいたいです。 僕が考えるパーソナルトレーナーとは 予防家 病気や怪我を治すのは治療家で...
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