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お問合わせ

栄養

ニンジンを極める

保育園でニンジンゼリーがおやつで出てきた時に不味すぎて吐きました。 そんな苦い思い出を思い出しながら、今日はニンジンについて解説していきます。
日常

【ダイエット】ハイボールOKは大間違い!

ダイエット中のアルコールですが、ハイボールだったらOKと思ってませんか? なぜハイボールが良いのか? そもそも、ハイボールって本当に良いの? 今回はハイボールについて お伝えしていきます!
栄養

【筋肉】ダイエットに重要なタンパク質|徹底解説

三大栄養素のひとつ タンパク質 この栄養が不足するとどうなるのか? また、食べすぎるとどうなるのか? 適切な摂取量はどのくらい? などなど、今回はダイエットを行う上でとても重要な役割のタンパク質について紹介します。
栄養

【ダイエット】痩せたいなら食べる

コロナの第2波で外出を控えている人も多いのではないでしょうか? 暇なら少しダイエットしてみませんか? 今回はダイエットを行う際に最も重要な事を紹介します。
日常

【添加物】コンビニで危険な食べ物

添加物の勉強を始めてから、コンビニで選ぶものが変わりました! 今までこんなにも毒を食べていたのかと... コンビニの食べ物にはたくさん添加物が含まれています。 知らず知らずのうちにたくさん毒を体に蓄積していました。 今回は毒性の強い ソルビン酸K について解説していきます。
日常

【病は気から】花を飾ると健康になる!

花には、人を癒す効果が確かにあります。・視覚的要素 同じ種類の花でも明るい色や暗い色、強い色や柔らかい色、 深みのある色など一輪一輪違った表情をみせてくれるのが花の魅力です。 ・嗅覚的要素 花の良い香りでリラックスすることができます。 ・触覚的要素 花をお家に置くことで自然に触れる事で気持ちが優しくなります。
日常

【腸活】夏バテを解消する食事【菌活】

こんにちは! 今日も社長に代わって小島が書いていきます。 皆さん、夏に食欲無くなったりしませんか? 私は遺伝で胃が弱いので、夏は食欲無くなりがちです。 胃がもたれたり、食べられなかったりするのは辛いですよね。 今年は食事を整えて、夏バテ対策していきましょう!
栄養

【腸活】麹パワーでコロナに負けない身体作り

今日は、健康の強い味方「麹」について。 「麹」とは? 麹とは、米などの穀物に麹菌を繁殖させたものです。 人にとって有益なカビの一種です。 日本では麹は「国菌」に認定されています。 メジャーなものだと「塩麴」や「醤油麹」がありますね。 麹には人にとって良い効果が沢山あるので、紹介していきます。
日常

【ダイエット】7色野菜|フィトケミカル

みなさん、食事で何を意識してますか? トレーニングをしている人は、タンパク質の量? 健康的な人は、バランス? ダイエットの人は糖質?時間帯? どれも大事ですが、明日からは 7色野菜を意識して料理してみて下さい。
日常

【危険】コンビニで食べてはいけない食材

最近のコンビニは美味しいものがたくさんあります。 おにぎり、お弁当の種類は多く デザートも充実してます! すぐに食べれて楽だし、活用する人も多いのではないでしょうか? 今回は【添加物】の観点から、コンビニで食べない方が良いモノを紹介していきます。
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