トレーニングをはじめたいけど、何をやれば良いかわからない
パーソナルトレーニングに行きたいけど、高くて行けない
トレーニングをすると、脚が太くなった
トレーニングで膝が痛くなる
このようなお悩みを解決します。
サービス内容
- 歪みチェック
- トレーニング動画
- 動画フォームチェック
歪みチェック
100人いれば100通りの姿勢があります。
まずはしっかりご自身の姿勢を理解しましょう。
以下の写真５枚を送っていただきます。
撮影時のPOINT
- かかとはくっつけ、爪先は拳ひとつ分開く
- 撮影角度は胸の高さで正面から撮影、下からor上からの撮影にならない。
正面の時と同じ姿勢で横向きで撮影
同じ姿勢で後ろから撮影
前屈で無理のないところでストップして撮影。
後屈、腰に手を当てゆっくり体を反らしましょう。
（腰を痛めないように、ゆっくり無理のない範囲で）
これらの写真をもとに、体の歪みをチェックさせていただきます。
歪みチェックの結果をもとに最適なトレーニング＆ストレッチ動画を送らせていただきます。
姿勢によって行わない方がいいトレーニングもあります。
Youtubeで脚痩せ動画を見様見真似で行っても、姿勢によっては脚が太くなってしまう人もいます。
せっかくトレーニングしても脚が太くなったら嫌ですよね？
自分の姿勢に合ったトレーニングで効率よく鍛えましょう。
動画フォームチェック
実際にトレーニングを行っている動画を撮影して送ってください。
トレーニングは正しいフォームで行ってこそ効果があるものです。
自分では正しいと思っても、客観的に見ると歪んでいたりする場合もたくさんあります。
最初はうまくできなくても、うまくいかない原因をしっかり理解することで少しずつ出来ないトレーニングもできるようになってきます。
※フォームチェック後アドバイスをさせていただきますが、お時間をいただく場合がございます。（当日以内に返信いたします。）
料金¥3,980（税込）
お支払い方法：PayPal、銀行振込
期間：2週間
申込方法
友達追加後
“トレーニングサポート”と送ってください。
申込前に不明点、ご質問等ございましたらLINEにてお気軽にご質問ください。
