LINE
お問合わせ

2020-08

日常

【疲労回復】疲れを撃退する3つの栄養

今日も疲れたな〜 って思った人は必ず最後まで見てください。 週末の金曜日はヘトヘトで帰って、休日は昼まで寝る! こんな生活をしている方は要注意です。 疲れをとる方法は睡眠や入浴でリラックスするのが一般的ですが、何よりも重要なのは 栄養補給です。
ストレッチ

【免疫力】毎日の体温チェックでわかる事

コロナのおかげと言っては何ですが、皆さん毎日体温を測る習慣がついたのではないでしょうか? 37度以上なかったら セーフ と思ってませんか? 理想的の体温は 36.5度です。
ストレッチ

【肩こり、首こり】身体の不調は食事で治す|根本治療

体調が悪い時、薬で治してませんか? これは対処療法といって、その時の痛みや不調を取り除くものです。 根本的に治すものではありません。 原因は生活習慣や食事にあります。 この原因を改善しない限り、また不調があな...
日常

【ダイエット】食べないダイエット|痩せる習慣

今回は痩せるために、食べない方が良い食事や習慣をお伝えします。 良いものはたくさん食べて、悪いものは食べない! この事を理解して、ダイエットを成功させましょう。
タイトルとURLをコピーしました