LINE
お問合わせ

2020-07

栄養

【ダイエット】糖質制限は体に良いのか?

みなさんダイエットをするときにまず、思い浮かぶのが糖質制限ではないですか? 糖質制限が体に良いとか悪いとか、何が正解かわからなくなりますよね... 今回は糖質制限について解説したいと思います。
日常

【舩曵流】パーソナルトレーナー論

今回はダイエットや健康には関係ないです。 舩曵流パーソナルトレーナー論です。 これからパーソナルトレーナーになりたい人に是非みてもらいたいです。 僕が考えるパーソナルトレーナーとは 予防家 病気や怪我を治すのは治療家で...
栄養

【腸活】腸だけでも綾瀬はるかに近づく方法【イヌリン】

最近よく耳にする【腸活】というワード。 腸内環境が良くなれば太りにくくなるし、 肌も綺麗になるしいいことだらけです。 綾瀬はるかのような陶器肌になるためには、腸内環境を整えないと話になりません。 「でも腸内環境を整える食事を毎食するのは結構大変…」 今回はそんなずぼらな人でも簡単に始められる腸活について書いていきます!
日常

【名古屋パーソナルトレーニング】ライザップVSアステル

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方へ、今回は業界最大手ライザップとアステルの違いを解説します。
ストレッチ

180度開脚なんてやる意味なし

誰でも180度開脚ができるようになる!! こんな本や動画がたくさんありますが、まじで謎。 なんで180度開脚したいんだろう? 180度開脚して良いことでもあるのかな? メリットが思い浮かばないのである方は是非コメントで教えてください! 今回は僕が思う180度開脚が無駄な理由を説明します!
栄養

【徹底解説】ビタミンってそんなに重要?|Part3

ビタミンの解説を今まで2回行ってきました。 ・炭水化物(糖質)をエネルギーに変えるビタミンB1 ・脂質をエネルギーに変えるビタミンB2 まだみてない人は是非読んでください。 今回は タンパク質を分解&再合成させるビタミンの紹介です。
栄養

【徹底解説】ビタミンってそんなに重要?|Part2

前回は、ビタミンの重要性と炭水化物をエネルギーに変えるビタミンB1の説明をしました。 今回は、脂質をエネルーギーに変えるビタミンを紹介します。 お腹周りに溜まった脂肪、落としたいですよね? その邪魔な脂肪を燃やして、エネルギーに変えてくれるのが ビタミンB2
栄養

【徹底解説】ビタミンってそんなに重要?|Part1

ビタミンが体に良いのはわかるけど、何がそんなに良いの? 今日は生きる上で超重要な、ビタミンについて徹底解説していきます。 ビタミンを理解すれば、エステやジムで意味のない高額ぼったくりサプリ買わなくてもよくなります。
日常

うんこは体調のバロメーター

朝のうんこしっかり眺めてください! その日の体調が、うんこの状態でわかります。
栄養

【注意】食べた栄養が無駄になる!食べ合わせに注意

健康に良いと思って食べてたものが、体に全然吸収されなかったらショックですよね! そもそも摂った栄養が、全て体に吸収されるわけではないです。 健康や美容、ダイエットの為に頑張って食べたものはなるべく体に吸収させたいですよね? 今回は栄養をしっかり吸収させるための食べ合わせを紹介します。
タイトルとURLをコピーしました