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【危険】YouTuberの筋トレは危険がいっぱい

トレーニング

みなさん筋トレやってますか?

正しいフォームでトレーニング行えてますか?

自分に合ったトレーニングが行えてますか?

トレーニングはただ動けばいい!というものではありません!

自宅トレーニングが流行している今、トレーニングによって怪我や姿勢が悪くなる人続出中です。

ダイエットやトレーニングの情報が大量にある中正しい情報を選別するのは困難です!

今回はおすすめのチャンネルや、間違ったトレーニングをしないための方法を紹介します。

フォロワー多い=優秀なトレーナー?

みなさんInstagramやYoutubeを参考に、トレーニングする事があると思いますが選ぶ基準はなんですか?

フォロワーやチャンネル登録数が多いから安心、と思っていませんか?

綺麗な女性がトレーニングしている動画など真似している場合は要注意!

名前は伏せますが、何十万人というフォロワーがいる女性がトレーニング動画を発信しています。

トレーニング動画を見てみると、本当にひどい…

スクワットの足幅も根拠がない、アドバイスも合ってない

お尻のトレーニングなのに、お尻が下がるトレーニングしてる

そもそも、お手本のあなたのフォームが無茶苦茶..

などなど、これを何十万人の人が真似してやってるのかと思うと、恐ろしいです!

同じトレーニングをやれば、同じように綺麗になれると思ったら大間違い!

インスタグラマーとあなたとでは、骨格も違えば姿勢も違います。

そうなると行うトレーニングも変わってきます!!

トレーニングによって怪我もするし、姿勢も悪くなる、不健康になるなんて考えた事ありますか?

間違ったトレーニングを継続すればこのような症状が出るのは当然です!

一流のトレーナーがYoutubeやInstagramで影響力を持ってくれると良いですが、トレーナーは脳まで筋肉になりがちなのでうまくYouTubeやInstagramを管理できないんです…

フォロワーなかなか増やせないんです…

そんな中でも参考になるチャンネルはいくつかあるのでご紹介します!

このチャンネルはトレーナー向けの動画が多く、一般の人がみると少し難しいかもしれないですが、ハイレベルな方たちなので参考にしてください。

素人の若いお姉さんがやってるわけのわからない動画の100倍トレーニングの効果が出ます!

もちろん、わけのわからないトレーニングでもメリットはあります!

楽しく運動してストレス発散!

激しい運動で爽快感MAX!

運動不足の解消!

これらが目的であればInstagramやYoutubeを参考にトレーニング行ってもいいと思います!

しかし、痩せたい、姿勢を整えたい、などの目的がる場合は正しいトレーニングを選択しましょう!

以上、なかなかフォロワーが増えないトレーナーの僻みブログでした!

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