栄養痩せるお茶!?桑茶 こんにちは!カウンセラーの小島です☺ 今日はアステルで新しく取り扱いを始めた商品 「桑茶」についてご紹介します! 痩せるお茶「桑茶」の効果 ・糖質の吸収を抑える成分が含まれていて、糖の吸収を抑えてくれま... 2020.03.25栄養
トレーニング自宅でできるヒップアップトレーニング こんにちは!トレーナーの舩曵です☀ コロナで外に出る機会が減り、運動不足気味の方が多いと思うので、 今日はお家で出来るバランスボールを使ったトレーニングをご紹介します。 ①画像のように片足をバランスボールに乗せます。 ... 2020.03.21トレーニング
トレーニング産後トレーニングが必要な理由 産後トレーニングがなぜ必要なのか? 通常は赤い部分が締まっているので 骨盤が安定しています これが妊娠すると 骨盤を緩めて出産の準備を始めます。 この際骨盤が不安定になりますが 12週間くらいかけて元に戻ると言われています。 綺麗に... 2020.03.11トレーニング