ちょっとした意識で姿勢が良くなる!? | 名古屋、栄のパーソナルトレーニング

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ちょっとした意識で姿勢が良くなる!?

日常
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こんにちは!トレーナーの遠藤です!

皆さんは荷物を腕に引っ掛ける時や、持つときの手首

意識してますか?

この写真のように手首が曲がると…

→肩が上がる

→巻き肩になる

→背中が丸くなる

→お腹が潰れてポッコリ(*_*)

→代謝が落ちて太りやすくなります!!

負の連鎖ですね…。

 

こちらも姿勢が悪くなる持ち方×

 

「手は反らさず、手首はまっすぐ」

を意識して生活してみて下さい☺

 

毎日の生活で少し意識をするだけで姿勢が良くなるかもしれません!

今日から試してみて下さい。

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