ASTL

美しい背中を手に入れよう!

トレーニング

こんにちは!

パーソナルトレーナーの舩曵です。

後ろ姿ってとても大事ですよね!!

女性も男性も魅力的な方はみなさん後ろ姿が素敵です。

後ろ姿がかっこいい=姿勢がいいですね!

姿勢を良くしていく為には背中のトレーニングが

とても重要です。

でも背中のトレーニングって難しいですよね。

普段使わない筋肉なので意識するのも難しいと思います!

例えば腹筋に力入れてくださいいっていうと…

そうです!みなさん今入れれましたよね!

では背中に力を入れてください!

なんかモジモジしてませんか??

なかなか腹筋のようには行かないですよね。

でも背中をしっかり意識してトレーニング続けると

腹筋と同じようにギュッと力が入れれるようになります!!

そうなると美背中までの道のりもあと少しです。

みなさんも美背中目指して頑張りましょう

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